piwo i

[...] Pytanie czy dodajac trening silowy czegos nie zachamowalem w organizmie ? Czy to totalnie glupie i za tydzien waga pokaze mniej... dodatkowo nie bede ukrywal lubie wypic piwo po treningu, ale dodychczas tez to robilem i waga spadala. Po dodaniu silowych treningow, Twoj organizm zaczal trzymac miesnie. Wczesniej byla mozliwosc ze mocno [...]

[...] wcześniej podobnie testowałem wzrost tłuszczy) powoduje wzrost wagi i pogorszenie sylwetki. Dieta urozmaicona, mało czitów, jeśli coś wpada to niewielka ilość lodów i piwo ale staram się wliczać w dzienny wydatek. Czy aby obniżyć docelowo wagę trzeba wejść na wyższą podaż przez jakiś czas aby później obniżać stopniowo kalorie? Co zmienić [...]

Małe dawki alkoholu nie są szkodliwę. Sam wypijam gdzieś koło butelki wina w tygodniu, do posiłków, nieraz wpadnie jakieś piwo lub mocniejszy trunek. Ale z alkiem jak z ogniem. Wygłaszajac publicznie tezę mówiacą że lapka wina jest dobra dla zdrowia trzeba się liczyć z tym, zę znajdzie sięgrupa osób, któa stwierdzi, zę skoro jedna lampka wina jest [...]

[...] często lądował spory kawał dziczyzny z ziemniakami, samo mięso mnie zapychało, teraz jem kawałek mięsa tak na 3 kęsy, owsianke odmierzam szklanką, unikam pszenicy itp... piwo też u mnie nie przejdzie;( od razu mam wielki brzuch. Na gastroskopii wyszło mi że żołądek ma tendencje do wzdymania się. No ale jak ide na wesele, są święta, rodzinka w [...]

1. Jesli ogarniasz gotowanie to jest to koszt podobny, ewentualnie odrobine wiekszy. 2. Odzywki nie sa konieczne jesli masz dobra diete- trec mass i bialko i inne mozesz stosowac jesli nie masz czasu wszamac w pracy itp., ale przez pierwsze miesiace przygody z ciezarami lepiej sie skupic na odpowiednim zywieniu zeby zlych nawykow nie nabrac, 3. [...]

[...] tematy a gdzie,ile robisz itp.Duza czesc z tych trenujacych to byli kulturysci po 100-120 kilo a nie 60 kg jak ja .jak oni mogli ,ja moglem to KAZDY moze,tylko trzeba wybrac.piwo z kolegami czy trening. jesli do napisania "bajkopisarzu" zachecilo cie "60kg karateka" to sie pomyliles troche bo dzisiaj po 9 latach w USA jestem [...]

[...] przytycia przy powrocie do normalnego jedzenia z takich głodówek, ale to jest chwilowe. Obliques zadba o to, byś z treningu wychodziła odpowiednio styrana Aha, słodycze i piwo na razie out. Dla poprawy stanu psychicznego możesz sobie wypić jedno w tygodniu i jakiś jeden mały słodycz raz w tygodniu. Nic więcej, OK? Zmieniony przez - Morales_37 [...]

I co powiecie na ten temat ? Ja ogólnie zachlałem dziś...6 piwo piję po całym okresie abstynencji doszedłem do wniosku , że nie będę raz na miesiąc sobie odmawiać imprez. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-07-30 16:40:43

Pare lat temu przestalem biegac po x latach sportu (bieganie, wspinaczka, jazda konna) zamiast tego zaczalem chodzi do kfc i na piwo. Po nastepnych paru latach lekarz stwierdzil u mnie nadcisnienie (takie tam 180x100) i hiperlipigemie. Nie to nie jest "Wybacz mi" czy "Dlaczego ja?" ;) Spojrzal na mnie i druknal mi recepty (pol zeszytu ;) ) Nie [...]

Będę ćwiczyć jeśli tylko czas mi na to pozwoli, dodaję zdjęcie całej sylwetki myślę że nie jest ze mną tak źle,nie chce za bardzo ciała umięśnić ale będę cierpliwie czekała na efekty, ograniczę jedzenie i piwo zobaczymy po jakimś czasie dziękuję za odpowiedzi Ps. sprawcą tego wielkiego siniaka jest właśnie hula hop :-/

[...] hantli 33kg 4s 12-10p Unoszenie hantli 4s Seria łączona arnoldki + przyciąganie sztangi 3s Tył barkow 3s całość zrobiona w 20 min!! także intensywność opór! + Trochę wolniej przedramię podchwyt i nachwyt po 3s dieta Dzisiaj sobie pozwole na kebab i piwo. W bilansie się zakmne tragedii nie bedzie http://files.tinypic.pl/i/00567/pwse1ypacnzu_t.jpg

teraz tam poziom nauczania sie podniosl ale szkola renomy niema i niebedize juz raczej miala ide na piwo

[...] chce zrobic okolo 15 bo tam podobno sa cyrki z zaliczaniem podciagniec, kolega zrobil 19 a zaliczyli mu tylko 11. podobno wszystko robione jest na komende. Na takiej zasadzie, ze mowi RAZ ruch pozytywny czeka x sekund mowi DWA opuszczasz sie do zwisu i znowu czka x sekund RAZ i w góre.. Wielkie dzieki za pomoc, masz ogromne piwo u mnie

[...] dla zaaansowanych tez sa poczatkujacy i sa cwiczacy FBW. Tak samo tutaj tez sie znajda jacys splitowcy. Poprostu w tym dziale mozesz mowic bez obawy bana, ze zamiast odzywki po treningu wypiles piwo. No i jest przewaga innych metod niz split poprostu co nie wyklucza ze bedzie troche splita. Ale to wyjatki. o co ci chodzi? wal prosto z mostu.

Zdrowe podejscie olimpijczyka:) To ja bede propagowal niezdrowe podejscie i mam nadzieje, ze mnie krzywda nie spotka. Na mase najlepsze dipsy, drazek i piwo.

[...] która umożliwi mi z kwoty typu 250 funtów dojść do paru tysi w ciągu roku mimo że ryzyko większe, to nawet jak te 250 stracę to jakoś to przed żoną zataję, kupię se piwo na pocieszenie i będzie git, przynajmniej bym wiedział że warto sobie głowę zawracać dla zysku rzędu 500%-1000% Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-01-24 22:02:59

[...] - maniera wypowiedzi drazni. Pierwsza godzina to wyklad. Potem sa odpowiedzi na pytania. Czy warto? Uwazam, ze tak. Ze jest to gosc, ktoremu bym zaufal. Kukiz to pewnie za piwo poszedl stary alkoholik :D Alkoholik. Ale z tego co wiem, nie pije. Marsz niepodleglosci pokazal tylko tyle ze skini i pancury , czy tam prawiki i lewaki, czy tam [...]

[...] mi 10cm. A ten zjazd gdzie by był i kiedy? Proponuje Kraków bo tam mam najbliżej z Huty. Następnie kolega ma salkę na Dobrego Pasterza, z tego co wiem małą wykorzystana przez weekendy. Jeszcze, kiedyś biło tanie piwo na Kazimierzu, ale dawno nie byłem i nie wiem jak jest teraz. ALE TO TYLKO MOJA PROPOZYCJA, najlepsze byłoby głosowanie.

mlody_007 , ciężko jest utrzymać taką wagę. Aeroby i dieta muszą być trzymane niemalże w 100% (mam duże skłonności do nabierania tłuszczu). Czasem raz na miesiąc jakieś piwo się wypije, czy odpuści cardio. Zamierzam w najbliższym czasie wrzucić na siebie kilka kilo suchej masy.

[...] silownie 2,3 w tyg + praca fizyczna po 12 h. Co do snu to do niedawna mialem duże problemy ze zasypianiem, ale ostatnimi czasy problem ustal(jak jestem zmęczony albo wypiję piwo wieczorem to bardzo szybko zasypiam, gorzej np. z zaśnięiem w ciągu dnia). Co do zmęczenia itd. to co najmniej od gimnazjum pamiętam, że mialem taki problem. Dodam [...]